不登校日記　気持ちを楽に

不登校日記　気持ちを楽に

基本的にはプラス思考で前向きに毎日生活
してるけど時折やってくる　負の波。

今日は爆団低気圧だとTwitterのフォロワーさんに教えてもらいました。
（爆団低気圧とは急速に発達する温帯低気圧
のことで、頭痛や体のだるさ等一般的な
低気圧が来るときに出る症状が、
さらに強く出る可能性があるそうです。）
↑ネット調べ

この、沈んだ気持ちは
低気圧のせいかもしれないです。

メンタル弱ってると過去を振り返りがちで
あの時、あーすればよかった や
こうすればれよかった　など
考えて涙するけれど、もちろんそこには
答えなんかないんだよね。

そして今度は、まだ起きてもいない
未来を心配し不安になる。

でも、一番大切なのは今現在。
今現在目の前にいる子供と向き合うことが大切。
という事がだんだん分かってきました。

我が家は登校刺激なし、
ゲーム＆動画制限なしです。
でもそれは以前から、
規則正しい生活だけは出来ていたので
自由にすることが出来たのかもしれません。

でも、ゲーム＆動画制限なしは
中学入学してからで
登校刺激は不登校になってから
しばらくの間はしていました。

登校刺激は
すればするほど、
子どもの元気がなくなっていったので
一切しなくなりました。

小学校の頃は勉強（通信教育）をいくつもさせていた。

ゲーム＆動画も制限あった。

放課後月に2～３日はスクールカウンセラー
の先生のところへ母と一緒に言っていた。

地域の支援センターにも見学に行き面接もした
（支援センターには結局行かなかった）

買い物にもよく一緒に行っていた。
（運動不足が心配で）

最初の頃は、不登校という事実に
私の気持ちが追い付かず

毎日落ち込んでいたし
私が必死だった。

↑もしかしたら上記が不登校を長引かせた原因かもしれない💧

嫌だと余り言わなかったから
色々連れまわしてしまった。
もちろん、行きたくない時は
『行きたくない』とちゃんと言っていたけれど、

この頃は、どーにかしなきゃと必死で
自分しか見えていなかったし
余裕もなかったなぁー。

反　省！！　

最初の頃にもっと息子と向き合って
目をちゃんとみて話を色々聞いていれば
今とは違う未来あったのかもしれないです😢

でも、クラスメートの嫌がらせを受けて
行けなくなった学校に行くことが正解なのかわからなかった。

そして引っ越しをして、
心機一転しても中学校には通えなかった。
それは、自己肯定感が低かったからなのかもしれません。

不登校4年目にもなると
家にいるのが当たり前になって
『今日学校行くの？』なんて言葉も
忘れてしまったかのように
息子に確認せず毎日、欠席連絡をしています。

学校の話題も極力していない。

子供の話をちゃんと聞く・小さな事でも褒める。

アニメや漫画を一緒にみたり、ゲームを一緒にしたりする。

小さなことでは叱らない。

やる気ない時は勉強しなくてもいい。

↑これで、親子仲は良くなった
ように思います。

たまーに「勉強しないとなー」と言われると期待しちゃいますが・・・。

私がいろんな気持ちを手放した結果
最近は親子仲がよくなり良く話をしてくれます。

やっとお互いストレスフリーになれた気がします。
ここまでくるのに、
結構時間かかったなぁ～。

今は、息子のメンタルを
よくする事だけ考えてます。

我が家では、 体の中から健康
が今のテーマです。

・食物添加物なるべくとらない
まったく添加物を食べないのも
よくないそうです。
人間にはもともと体の中に
解毒機能をもっていて
無添加の食べ物ばかりべるとその
解毒機能が低下するそうです。
なんでも程々がいいようですね。